Pentru a avea succes este prioritar sǎ lucrezi cu mintea.
Antrenamentul mental te învaţă cum să obţii rezultate constante, prin controlarea completă a minţii şi a corpului, conform structurii tale şi a bagajului de cunoştinţe. Prin exerciţiu, vei reuşi să îţi concentrezi atenţia, să gestionezi stările emoţionale aferente gândurilor, să obţii o atitudine pozitivă şi mai multă încredere în tine.
În concursuri, mintea tinde să stabilească anumite limite de performanţǎ, care nu sunt întotdeauna în acord cu resursele interne ale persoanei. De aceea psihologul te învaţă tehnici care orienteazǎ mintea cǎtre eliberarea potenţialului, aflat până atunci la nivel inconştient şi te ajută să îţi dezvolţi abilităţi în exersarea relaxării/activării, concentrării, creşterii încrederii în tine, utilizării imagerieişi formarea deprinderilor de rutină necesare atingerii performanţei. Succesul este prevǎzut cu ochii minţii!
Sportivii obţin rezultate deosebite în performanţǎ atunci când îmbinǎ antrenamentul fizic, cu cel mental, deoarece mintea şi corpul lucrează împreună. Sportivul, în vizualizarea drumului spre performanţă, îşi îmbunătăţeşte jocul mental, deja modelat prin încercare şi eroare de antrenamente şi competiţii.
Iţi vei forma deprinderi de a gestiona durerea şi starea de disconfort, cauzatǎ de epuizare sau de antrenametul excesiv, de a face faţǎ problemelor cauzate de retragere din anumite competiţii sau a situaţiilor generate de contextul familial sau social.